Tortilla de patatas con ensalada
La tortilla de patatas con ensalada es la combinación ideal para quienes buscan un plato completo, nutritivo y lleno de sabor. ¿Te gusta con o sin cebolla?
Receta de: Diego Martínez-Guinea
Tiempo de preparación: 40 mins
Alérgenos
- Huevos
- Frutos de cáscara
Ingredientes
- Patatas600 Gramos
- Semillas de girasol10 Gramos
- Sal1 Pizca
- Huevo330 Gramos
- Cebolla300 Gramos
- Canónigos250 Gramos
- Aceite de oliva v.e.3 Cucharadas
- Chorizo80 Gramos
- Tomates250 Gramos
Pasos
- 1
Cortar la cebolla en brunoise. (Opcional, si se prefiere sin cebolla).
- 2
Cortar las patatas en rodajas finas o laminar con una mandolina.
- 3
Cortar el chorizo en dados pequeños.
- 4
En una sartén pequeña salteamos el chorizo a fuego bajo durante 2-3 minutos. Escurrir sobre papel absorbente y reservar.
- 5
En una sartén añadir suficiente aceite que cubra las patatas y la cebolla.
- 6
Cocer a fuego medio hasta que se doren las patatas o estén blandas. Durante 15-20 minutos.
- 7
Cuando las patatas estén listas escurrir el aceite y reservarlo.
- 8
En un bol grande verter las patatas y la cebolla.
- 9
En un bol mediano batir los huevos.
- 10
Añadir los huevos batidos y el chorizo a las patatas y la cebolla.
- 11
Añadir sal al gusto y remover para que se mezclen todos los ingredientes.
- 12
En la sartén verter dos cucharadas de aceite y añadir la mezcla.
- 13
Dejar a fuego medio durante 2 - 3 minutos (o más tiempo si se prefiere más cuajada) transcurrido ese tiempo con la ayuda de un plato le damos la vuelta a la tortilla. Dorar el otro lateral.
- 14
Lavar los canónigos y el tomate.
- 15
Cortar el tomate en dados o en gajos.
- 16
En un bol pequeño añadir los canónigos, los tomates y las pipas de girasol.
- 17
Aliñar al gusto.
- 18
Servir la tortilla acompañada de la ensalada.
Valor nutricional por ración
- Fibra0 g
- Colesterol324.43 g
- Sodio321.98 mg
- Potasio1340.07 mg
- Hierro3.07 mg
- Grasas saturadas6.84 g
- Grasas insaturadas4.76 g
- Grasas trans0.69 g
- Azúcar11.51 g
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