Espaguettis de calabacín con pollo y champiñones
Espaguetis de calabacín con pollo y champiñones, una comida saludable que no renuncia al sabor. Una forma fácil de comer vegetales. Rápido y fácil de preparar.
Receta de: Macarena Sánchez
Tiempo de preparación: 20 mins
Alérgenos
- Soja
Ingredientes
- Champiñones100 Gramos
- Ajo en polvo1 Pizca
- Stevia líquida1 Pizca
- Curry1 Pizca
- Sazonador de espaguetis1 Pizca
- Salsa de soja2 Cucharadas
- Perejil en polvo1 Pizca
- Pechuga de pollo200 Gramos
- Calabacín160 Gramos
- Aceite de oliva v.e.1 Cucharada
Pasos
- 1
Lavar y pelar los calabacines.
- 2
Cortar los calabacines con un espirilizador o con la ayuda de un cuchillo en tiras finas en forma de espagueti. (En caso de no comprar los espaguetis de calabacín preparados).
- 3
Cortar la pechuga de pollo en taquitos.
- 4
Laminar los champiñones.
- 5
En un cazo hervir agua y cuando esté en ebullición añadir los calabacines y sal al gusto.
- 6
Escaldar durante 2 min, escurrir y reservar.
- 7
En un wok añadir el aceite y saltear los taquitos de pollo a fuego medio, durante 3 minutos.
- 8
Añadir los champiñones y saltear durante 3 minutos.
- 9
Aliñar con el sazonador de espaguetis, el curry, el perejil, gotitas de stevia y el ajo en polvo al gusto.
- 10
Añadir los espaguetis de calabacín, remover para que todos los ingredientes se mezclen.
- 11
Verter la salsa de soja y unas gotitas de stevia.
- 12
Remover y cocinar durante 5 minutos.
- 13
Con la ayuda de una espumadera retirar y servir. (En caso de no querer el sobrante de salsa y agua).
Valor nutricional por ración
- Fibra0 g
- Colesterol75 g
- Sodio124.49 mg
- Potasio570.96 mg
- Hierro1.68 mg
- Grasas saturadas2.23 g
- Grasas insaturadas1.79 g
- Grasas trans0 g
- Azúcar3.07 g
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