

Pizza de pollo con base de coliflor
De Macarena Sánchez
Pizza de pollo con base de coliflor. Bajo en carbohidratos y alto en sabor, es la comida perfecta para consentirte sin dejar de comer sano. ¡Está riquísima!
Alérgenos
- Lácteos
- Huevos
Ingredientes
- Coliflor550 Gramos
- Orégano1 Pizca
- Tomate frito5 Cucharadas
- Aceite de oliva v.e.1 Cucharada
- Ajo en polvo1 Pizca
- Pimienta blanca1 Pizca
- Pechuga de pollo180 Gramos
- Sal1 Pizca
- Huevo55 Gramos
- Queso mozzarella130 Gramos
Pasos
- 1
Lavar y secar la coliflor.
- 2
Rallar con una mandolina o triturar en un procesador la coliflor, hasta obtener una textura granulada.
- 3
En un bol apto para el microondas añadir la coliflor picada.
- 4
Introducir al microondas a máxima potencia durante 8 minutos.
- 5
En un bol pequeño batir el huevo y 2 cucharadas de queso rallado.
- 6
Verter en el recipiente de la coliflor (cuando esté fría la coliflor) y mezclar todos los ingredientes.
- 7
Precalentar el horno a 180º.
- 8
En una bandeja de horno colocar una lámina de papel vegetal que cubra toda la superficie.
- 9
Colocar la mezcla de la coliflor encima y dar forma a la pizza. (Puede ser redonda o cuadrada).
- 10
Introducir la bandeja y hornear durante 30 minutos.
- 11
Condimentar los filetes de pollo con pimienta, ajo y sal al gusto.
- 12
En una sartén con una cucharada de aceite añadir los filetes de pollo y freír a fuego medio durante 4 minutos, ya que se terminarán de hacer en el horno.
- 13
Trocear los filetes y reservar.
- 14
Retirar la bandeja y untar la masa con el tomate frito. Dejar sin untar los bordes.
- 15
Añadir el queso y el pollo.
- 16
Hornear nuevamente durante 7 minutos y 2 minutos en la función grill para gratinar el queso.
- 17
Retirar y espolvorear orégano al gusto.
- 18
Servir.
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